節分を迎えました。

いよいよ明日から「乙酉」年、新年ですね。

昨夜は冷え込みましたが、今日は日中、当地は比較的穏やかです。

陽射しもずいぶん明るくなってきました。

このところこもり勝ち、パソコンに向かっている時間が長い日々が続いたせいか、ちょっと体調が思わしくないような気分でしたが･･･。

こういうときって、まず真向法を再開ですね。

真向法は、４種類の柔軟体操を３回くらい繰り返すだけの簡単な健康法です。

２１歳のころ、その創始者のところに夫に連れて行かれました。

私の場合はいつもそう･･･。

夫はこれっと思うものを見つけると、まず私を実験台にするのです。

身体が素直というか馬鹿ということもあって、ものごとを抵抗なく受け入れるところがあるんです。

頭では「ＮＯ！」と思っていても、身体の方は実に素直、実験台には持って来いなんです。

化粧品、クリーム、サプリ、食べ物、水、体操、様々な実験台になりましたが･･･。

私の場合、「これはいい！」「これは効果なし」が２・３日で答えが出ます。

便利な身体です。

そういえば、「新体道」という武道の合宿にも連れて行かれたことがあります。

こちらは結構、ハマりました。

「気」を操る武道なんですが、奥が深かったですから。

「整体」に凝っていた時期もありましたっけ。

とまあ、真向法は実に簡単で短時間にできる全身の健康法です。

身体の柔軟性もすぐに取り戻せそうなんですが、さすがに痛くて辛いですｗ。

しかし、こちらは柔軟性を目標としているのではなく、呼吸法が重要なんです。
ですから身体が固くても、ゆっくり正しい呼吸法を実行すれば、効果は充分です。

それに若い頃熱心にやっていたヨガを組み合わせて、約1時間の体操にして、ほぼ３日続けましたら、すっかり調子がよくなりました。

当分こちらを続けて、後はしっかりウォーキングをプラスしていきましょう。

明日は、杉田かおるさんと鮎川純二さんの相性占技、いってみます。